鳥取県　倉吉市　真庭市　の食材で作る料理教室
『あきさんちのごはんとおやつ』
〜家族がよろこぶ家庭料理とおやつ。〜
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腹もちの悪いご飯が、からだに楽なご飯🤗

前回、消化にかかるエネルギーのおはなしをしました🤗

今回は、腹もちの『悪い』ものはカラダに優しい、のおはなしを😊

ところで、腹もちの『良い』『悪い』って何なのでしょうか？

答えは、次の空腹までどのくらいもつのか、という意味です。

腹もちが良い、は、長くお腹にいる状態。腹もちが悪い、は、お腹を通り抜けるのが早い状態、です☺️　
昔、まだ飢えが身近で、身体をよく使う仕事が多かった時代に生まれた言葉で、『腹が減っては〜〜ぬ。』というあれです🍀
　満腹が長続きすると豊かであるという感覚、確かに理解はできますね☺️🍚

ただ、飢える事がほぼなくなった現代。毎食充分に食べられる人が大多数になり、胃腸や分泌器官が働いている時間が、一日の中で格段に多くなりました🍲

かつ食文化も多種多様になり、油っぽいものも増えて一日に消化にかかるエネルギーも大幅に増しました。
これが続くと、胃腸は疲弊して、消化力も下がるので、肌や自律神経にも悪影響が出ますね☺️

では、続きます😊お読みいただいてありがとうございます☺️